断食便秘了怎么办
长期暴饮暴食,节食也会引起结肠功能紊乱,形成大病干燥不易排出,形成便秘,建议平时饮食要有规律,不要暴饮暴食,不要节食。
多吃易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜与水果,比如香蕉苹果韭菜。久坐久站适当进行体育锻炼,比如进行跑步跳绳等运动锻炼。
要多喝水,每天保证饮水量在两千毫升以上。养成良好生活习惯也可以口服药物,比如芦荟胶囊和乳果糖治疗大便干燥便秘。
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