吃钙片便秘吗
如果在使用钙片的话，特别容易导致便秘的发生，所以在食用钙片的时候也要注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外就是要养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍不排的情况，尽量缩短排大便的时间。
平时还可以适当的吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群，相对来说，对于便秘的改善也还是有很大的帮助。另外就是要养成定时排大便的习惯，不能出现隐忍不排的现象。
平时在喝水的时候手边放一个杯子，不能等口渴了再喝，没事的时候就喝几口，这样可以随时给粪便补充水分，随时给身体补充水分。平时也要适当的加强一下体育锻炼，这样也可以促进肠道的蠕动，有利于改善便秘的症状。
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