吃啥可以健脾、消食、祛湿呢
吃南瓜、小米、鲤鱼、山药、红枣、红豆、薏米、白扁豆、绿豆、糯米等食物，可以健脾、消食、祛湿。可以根据个人的身体情况适当吃以上食物，都有助于调理脾胃。
建议平时养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，吃饭时候要细嚼慢咽。并且要吃些容易消化吸收的食物，这样才有助于促进食物的消化与吸收，起到健脾效果。尽量避免摄入辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。
如果脾胃虚弱的症状比较严重，建议使用药物治疗，因为食物只能起到辅助调理的作用，不会治疗疾病。
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