健脾通窍汤适合什么人喝
健脾通窍汤适合脾气亏虚的人服用。
脾气亏虚的人常常表现为面色淡白、没有食欲、不爱吃饭、大便不成形、没有精神头、睡眠不好等。所以脾不好的人在日常的饮食上要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量，而且要做到营养均衡多元化，每一餐不要吃得过饱，可以少食多餐，尽量要吃一些容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果以及各种粥类，这样能减轻脾胃的负担，有助于身体吸收代谢。吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
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