生地便秘吃有用吗
发生了便秘的情况单纯的使用生地对于便秘起不到根本性的治疗的作用，便秘主要还是指排便的周期过长或者是排便的间隔时间过长，另外就是粪便过于干硬难以排出体外。
便秘不及时治疗对于身体的危害还是比较大的，所以出现了便秘的情况首先就是要纠正一些不良的习惯，比如一定要注意多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜。
在喝水的时候不能等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，随时给身体补充水分。
另外就是要适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮，同时还可以考虑吃点肠道益生菌调节肠道的菌群对于便秘的改善有非常大的帮助，还可以适当的加强体育锻炼促进肠道的蠕动有利于防止便秘的发生。
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