便秘胖肚子怎么办
如果有便秘的发生，相对来说粪便就容易在肠道内积聚，进而就容易出现肚子大的情况，所以出现的便秘还是要积极的进行改善和治疗，便秘主要和我们日常不规律的生活习惯，饮食结构以及作息时间都有很大的关联，所以平时也一定要注意养成定时排大便的习惯，一定要缩短排大便的时间，也不能长时间的蹲厕所。
在饮食上也要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮，比如说山药，大枣，木耳这些都可以。
另外喝水也不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就喝几口，随时给身体补充水分。另外，这样也可以有效的给粪便补充水分，可以避免出现便秘以及胖肚子的情况。
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