俯卧撑可以练肩部肌肉吗
俯卧撑是可以练肩部肌肉的，对于上肢有非常好的锻炼效果。
俯卧撑是复合动作，在做这种运动时能够训练身体的许多部位，肩部三角肌会在做俯卧撑时被刺激到，尤其是做宽距俯卧撑时，对上臂三角肌的刺激更大，要比标准的俯卧撑动作训练效果好一些。
虽然做俯卧撑能够训练肩部肌肉，但并不是最好的方式，要想锻炼肩部肌肉，最好是做哑铃侧平举、站姿哑铃推举、俯身飞鸟等运动。
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