300个俯卧撑肌肉会有影响吗
做300个俯卧撑有可能会对肌肉产生影响。
特别是平时没有大运动量，没有做过这么多俯卧撑的人，突然做这么多俯卧撑，就有可能会导致肌肉过度劳累而出现肌肉组织损伤。一般最常见的表现就是肌肉疼痛、局部肿胀，因为突然大运动量会导致肌肉的代谢旺盛，产生很多的肌酸，这些肌酸不能代谢就会导致肌肉疼痛。有时候这种疼痛要持续一个星期左右，才有可能会缓解的。但如果平时经常做这种运动的人没有问题，因为肌肉组织已经适应了这种运动量。
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