孕前便秘怎么办
怀孕之前便秘，多见于胃肠功能紊乱，怀孕还有就是增大的子宫压迫直肠引起直肠吸收不好引起便秘。
这个时候孕妇首先要放松心态，养成良好生活习惯，每天定时排便。
平时要多吃蔬菜与水果，不要吃过多辛辣刺激性食物，多喝水。
利用一天的时间一到两次进行提肛锻炼每次15分钟左右，用手按摩腹部刺激增大肠道蠕动利于排便，分娩以后这些症状基本都可以改善康复。
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