便秘益力多可以喝吗
如果有便秘的发生,可以使用益力多,但是起不到根本性的治疗的效果,这种情况也不是属于药物的种类。所以出现了便秘也还要积极地寻找原因,积极的进行治疗。
引起便秘最常见的原因还是由于生活作息时间不规律,比如说喝水少,或者是饮食过于油腻等因素造成的。出现了便秘,要积极的进行治疗,首先就是可以考虑适当的多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
喝水的时候不要等口渴了再喝,手边可以放一个水杯,随时给身体补充水分。另外就是要增加膳食纤维,就是我们日常所说的粗粮,比如说山药,大枣,木耳,芹菜都是非常好的食物。
你还可以考虑吃点肠道益生菌,调理一下肠道的菌群,对于便秘的改善都有非常大的帮助。平时也要加强体育锻炼,增强体质。
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