便秘喝粥有用吗
如果出现了便秘的情况，只依靠喝粥的话，那么起不到根本性的治疗的作用，但是如果只喝粥的话，不吃膳食的纤维也不排除有导致便秘的可能性。所以现在便秘，首先就是要进行纠正，在饮食上一定要做到营养的均衡，可以适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮。
另外还可以考虑吃点新鲜的蔬菜和水果，一定要注意多喝水，喝水的时候不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，随时补充水分。另外，你还可以考虑吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌群。相对来说，对于便秘的改善也有非常大的帮助，还可以考虑加强一下体育锻炼，这样可以促进肠道的蠕动，对于便秘的改善也有很大的帮助。
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