喝水对便秘好吗
如果出现了便秘的情况，还是提倡要注意多喝水。一般来说，便秘的形成跟喝水少，平时作息时间不规律，还是有很大的关联，所以平时一定要及时的补充水分，喝水的时候也不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就喝几口。另外，想要治疗便秘的情况也要注意保持生活作息时间的规律，尽量避免疲劳和熬夜的情况，养成规律的排便的习惯，尽量避免隐忍不排的现象。
另外，加强一下体育锻炼有利于增加肠蠕动，这样对于便秘都会有明显的改善，也是要适当的增加一下膳食纤维就是我们日常所说的粗粮，还有就是可以注意吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群，对于便秘也有很大的帮助，还是不能改善的话，就可以考虑通便的药物对症治疗。
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