便秘吃芡实有用吗
便秘吃芡实是有一定的效果的。
这是由于芡实有健脾益胃的效果，可以帮助促进肠胃的蠕动。对于肠胃蠕动过慢造成的便秘情况，有一定的效果。
在吃芡实的时候，可以每天少量的进行食用，食用后要配合其他的饮食调理，才能达到一定的效果。千万不要乱吃东西，一定要注意忌口的情况。可以多吃膳食纤维比较多的食物，如菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃之类的食物。另外，一定要多注意喝水，每天早上空腹起床喝一杯蜂蜜水，对于便秘的症状也是有改善的。
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