乌梅可以治便秘吗
乌梅可以帮助治疗缓解便秘的症状。
乌梅中含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠胃的蠕动，从而有效的改善便秘的情况；吃乌梅要适可而止，不要食用过多，食用过多会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃部造成疼痛的情况。
出现便秘以后一定要及时的进行调理，适当的吃些食物进行改善，一般膳食纤维多的食物，如火龙果、芹菜等都可以帮助改善便秘情况。
另外，一定要养成良好的生活习惯，大多数的便秘都是由于不良的生活习惯所造成的，因此最好是每天早上起床后喝一杯温开水，并且适当的按摩腹部可以促进肠胃蠕动。
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