便秘不排便怎么办
是因为肠道菌群失调水分吸收增大引起大便干燥不易排出，所以平时我们需要多饮水，每天保证饮水量在2000ml以上，多吃一些富含纤维素性的食物，以起到润肠通便，易于排出大便的效果。
注意在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要饮酒，可以在排便之前选择温水坐浴，使肛门括约肌松弛，以利于大便正常排出。如果这些效果还是不好的话，可以口服芦荟胶囊进行治疗。
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