大葱便秘吃有效吗
如果出现了便秘，原则上来说和食用大葱没有直接的关联。
另外，大葱对于便秘也起不到治疗的效果，便秘主要还是和我们日常不规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间有很大的关系，出现了便秘就要及时的进行治疗，及时的纠正一些不良的习惯。
便秘主要就是指排便周期的延长，也就是排便和排便之间的时间的间隔过长。
另外就是在排便的过程当中，大便过于干硬，甚至难以排出。出现的便秘，首先就是要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的增加膳食纤维就是我们日常所说的粗粮。
另外就是要养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍不排的情况，排便的过程当中，要适当的缩短排大便的时间，同时要尽量避免疲劳和熬夜的情况。
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