胃堵便秘怎么办
如果你感觉到胃堵，并且有便秘的发生，首先还是和不规律的生活习惯饮食习惯，或者是作息时间有一定的关系。
这种情况你可以考虑进行对症的治疗，首先就是要加强一下运动，促进胃肠的蠕动，这样可以有效的改善胃堵的情况。另外，最好也能做一个胃镜的检查，排除有没有胃炎，胃溃疡甚至胃部肿瘤的可能性，另外也要注意保持生活习惯，饮食习惯和作息时间的规律，尤其是存在便秘的情况下，要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜一定要少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物。
还有就是出现了便秘，一定要养成定时排大便的习惯，避免出现隐忍不排的情况，也要尽量缩短排大便的时间外，还可以适当的增加一部分膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮，这样也可以有效的纠正你胃堵以及便秘的症状。
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