便秘吃西柚有用吗
便秘时吃西柚能够促进通便,西柚含有大量的维生素和纤维素,适当地吃西柚,能够促进肠道蠕动,有利于缓解便秘的症状。
经常发生便秘的患者建议不要久坐,应该增加运动量,每天保证充足的水分摄入,饮食上多以易消化、清淡的食物为主,每天养成按时排便的习惯。
日常饮食中可以多吃新鲜的高纤维的果蔬,除了服用西柚以外,还可以吃苹果、葡萄、香蕉等水果。
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