取卵后便秘怎么办
在取卵过后，如果出现了便秘，还是要及时的进行调整，首先就是要调整不规律的生活习惯，作息时间，饮食结构，比如说一定要注意多喝水。喝水的时候不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就随时给身体补充水分。
另外，在饮食上要适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮，比如说山药大枣，木耳，芹菜这一类的食物，还有就是如果得不到改善的话，你可以考虑吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群，这样有可能直接改善便秘的发生。另外，你也要注意多休息，一定要避免疲劳和熬夜的发生，但平时的时候要注意调整情绪，不能有太大的压力，还要养成定时排大便的习惯，不能出现隐忍不排的情况，尽量缩短排大便的时间。
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