女生每天做俯卧撑的好处是什么
女生每天做俯卧撑能够很好的塑造体型，还能减肥。
做俯卧撑能够加快体内脂肪的燃烧，同时消耗大量的热量，能更好的减掉小肚子上的赘肉。同时可以锻炼胸部的肌肉，还可以增强上肢的力量。经常做俯卧撑能够促进身体的血液循环，促进机体的新陈代谢，放松身心。
做俯卧撑时一定要注意根据自己的体质循序渐进，一定不要劳累过度。还要注意姿势正确，避免引起肌肉拉伤。在经期不要做俯卧撑，防止引发腹痛。
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