便秘颜色是怎样
如果有便秘的发生，相对来说粪便在直肠内储存的时间就比较长，含的水分就比较多，粪便的颜色就会偏暗一些，也就是说，会有黑粪球样的粪便出现。
便秘，还是要及时的进行调整，引起便秘最常见的原因还是由于不规律的生活习惯，饮食习惯和作息时间，比如说平时喝水少，或者是膳食纤维吃的少，这种情况下就要注意多喝水。
在喝水的时候也不能等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就喝几口，随时给身体补充水分。
另外，平时也要适当的增加膳食纤维，比如说蔬菜水果，比较具体的有山药，芹菜，木耳，大枣，苹果，都是非常理想的食物。
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