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怕冷、新陈代谢差怎么办

高宾
高宾 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

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怕冷、新陈代谢差可以通过运动的方式或饮食调节来提高新陈代谢。

平时注意多饮水,多吃含蛋白质、维生素、膳食纤维等食物来提高代谢。适当增加运动,少吃油腻、脂肪含量高的食物。想要提高新陈代谢一定要吃早餐,如果不吃早餐则一天的新陈代谢都会降低。

新陈代谢低有可能与某些疾病有关,如果出现乏力、畏寒、食欲减退、心率减慢等症状时,需要及时到医院检查甲状腺功能有无异常。

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高宾
高宾 主任医师

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