如何促进新陈代谢
新陈代谢可以通过少熬夜，保证充足睡眠。多饮水，多吃高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，如肉类、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果。控制脂肪含量高的食物摄入。适当增加运动等方式来促进。
新陈代谢慢的人应注意是否有乏力、易疲劳、怕冷、烦躁等甲状腺功能减退的症状。如果出现上述症状，可以去医院检查甲状腺功能是否异常，及时对症治疗。日常生活中要注意营养均衡膳食。适度体育锻炼。
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