便秘怎么治
便秘是非常常见的症状，它主要表现为大便次数小，大便量少，大便干结，排便费力。便秘的病人，平时要注意饮食调理，要吃一些清淡，低盐低脂，容易消化吸收的食物，如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，酸奶等等食物。
不要吃辛辣刺激的，腌制的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物。平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。平时还可以适当的运动锻炼，比如散步，慢跑球，练瑜伽等等，可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善变便秘的症状，还要养成定时排便的习惯。
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