便秘实秘怎么治
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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便秘这种疾病，平时应该注意控制饮食，应该多吃一些粗纤维的水果和蔬菜来缓解便秘的症状，还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，平时注意不要长时间的坐着，或者是躺着不活动，因为这样不利于胃肠的蠕动，会导致便秘的现象。
平时应该注意适量的参加体育锻炼，促进血液循环，促进胃肠的蠕动，如果便秘严重的时候，可以适量的喝点益生菌一类的药物调理，可以喝益生菌，双歧杆菌，培菲康这种药物能够缓解便秘，而且还能够有帮助消化的作用时，还应该注意适量的多吃点香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，能够有润肠通便。的效果。
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