便秘的护理
便秘的护理，便秘主要表现，经常便秘的老人还可出现全身不适，头痛，头晕，烦躁，失眠等症状，老年性便秘，应针对引起便秘的原因调整饮食结构，适度的锻炼，建立良好的排便习惯，便秘的伴随症状可减轻或者消失。
饮食上建议多喝水，以及食用富含纤维素的食品，生活要规律，适当的活动可以促进胃肠道蠕动，一般早上练习排便，这样可以促进排便，便秘的恢复。
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