轻度便秘怎么办
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杨蜜蜜 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 消化内科
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对于轻度的便秘，可以通过改变饮食及生活习惯来调节，饮食上要注意避免辛辣刺激生冷，油炸，油腻等容易上火的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水。可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，促使大便排出。
平时要养成定时排便的习惯，必要时还可以应用一些药物来治疗，比如调节肠道菌群失调的药物，促进胃肠动力的药物以及润肠通便的药物等，必要时还可以应用开塞露肛注来改善便秘的情况。
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