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成年女朋友缺铁的表现有哪些

女朋友缺铁主要表现有面色苍白乏力,并且会造成头晕、失眠以及容易注意力不集中、忘事、身体疲倦等症状。

这时候一定要多注意,进行抽血检查,看是否缺铁严重。严重的情况下需要及时治疗,可以服用补血口服液,或者维生素c联合进行调理。

另外,日常生活中多吃动物的内脏以及猪血、鸭血等食物。木耳、海带等都可以进行食用,帮助进行调理缺铁的情况。不要劳累,不要喝碳酸饮料、喝茶以及咖啡,多注意休息,适当的加强锻炼。

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