便秘与饮食的关系
便秘和饮食之间是有很大的关系的，比方说如果经常吃一些酸辣刺激性的食物，吃的蔬菜和水果比较少就很容易导致便秘的发生。
平时要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要养成多喝水的习惯，平时也可以适当的多喝一些酸奶都有会有效的减少便秘的发生。
预防便秘的发生主要就是要做好良好的饮食调理，也要经常运动锻炼，养成饭后活动锻炼的习惯这样就会增加胃肠的蠕动性减少便秘。
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