便秘表情是怎样的
便秘是非常常见的，便秘的表情应该是痛苦的。便秘的话，常常表现为大便干结，排便费力，排便次数减少，粪便量减少等等表现。
便秘的话，要多喝水，可以喝蜂蜜，蜂蜜可以起到润滑肠道的作用，多喝酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群。
便秘的病人，平时饮食要清淡，低盐低脂，多吃容易消化吸收的食物好吃辛辣刺激，过于油腻，不容易消化吸收的食物，注意饮食规律，避免暴饮暴食。
平时要适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘。
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