便秘患者可以通过什么缓解
便秘的病人，平时要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽，还可以按摩腹部以及提肛运动，这些都可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。
饮食上应该吃一些清淡容易消化吸收的食物，比如蔬菜、水果、五谷杂粮，酸奶，蜂蜜等等，不要吃娜刺激的、腌制的、油炸类的、烧烤类的、过于油腻不容易消化吸收的食物。养成每天定时排便的习惯。
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