便秘遗传怎么办
便秘是可以遗传的,便秘的病人平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮、面条、稀饭等等容易消化吸收的熟食。
可以多喝蜂蜜,因为蜂蜜可以润滑肠道、俊排便、改善便秘,便秘的病人还可以多喝酸奶,因为酸奶里含有很多的益生菌有助于调节肠道菌群、促进排便、改善便秘的症状。
不要吃辛辣刺激的、腌制的、油炸类的过于油腻、不容易消化吸收的食物,注意饮食调理,注意少吃多餐、避免暴饮暴食,平时要适当的运动锻炼。
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