防治颈椎病的保健操是怎样的
防治颈椎病的保健操可以按照以下方法进行：
1、患者采取卧位的姿势，采取前后左右四个角度旋转颈部，放松颈部，可以对颈椎病起到缓解作用，防止颈椎病的加重，保护颈椎的曲度。
2、患者可以在放松的状态下，采取颈椎后仰，并保持这个姿势半分钟左右，可以放松颈椎，并且可以有效的缓解颈椎的曲度。
3、可以通过推拿按摩的方式放松颈椎，放松颈椎周围的肌肉，舒经活血。
在进行颈椎病的保健操时，需要注意适可而止，如果患者感到不舒服，需要及时叫停。
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