淀粉与便秘的关系
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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淀粉与便秘是有直接关系的如果有便秘的现象平时尽量少吃含淀粉量高的食物，比如土豆或者山药这一类的食物吃了之后会加重便秘的现象，平时应该多吃一些粗纤维的水果和蔬菜才有利于改善便秘的现象。
应该多吃香蕉弥猴、草草莓、芹菜、菠菜这些水果和蔬菜具有润肠通便的作用。
如果便秘比较严重的时候也可以用芦荟泡水喝或者用番泻叶泡水喝样都具有润肠通便的作用，应该注意不要吃辛辣刺激性的食物还应该注意多运动，这样能够促进胃肠的蠕动起到缓解便秘的现象。
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