吃莲藕便秘吗
莲藕是可以帮助调理便秘的，便秘期间适当的吃一些莲藕，有利于促进大便的排出。
因为莲藕中含有一定的粘液蛋白和膳食纤维都可以促进大便的排出，同时还能够与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合可以减少脂类的吸收，有一定的降血脂的作用。
便秘期间适当的吃一些莲藕，同时也要注意多吃一些其他的清淡的绿叶蔬菜和应用一些水果，才有利于起到润肠通便的作用。
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