蓝莓对便秘有影响吗
蓝莓并不会导致出现有便秘的情况，如果有便秘的情况，可以适当的多吃一些蓝莓，有利于促进便秘的恢复。蓝莓有一定的润肠通便的作用，同时富含维生素也比较多，一杯新鲜的蓝莓大约含有4克膳食纤维，同时蓝莓中的水溶性膳食纤维，也可以促进肠道的蠕动，防止便秘。
蓝莓的营养价值也比较高，也可以起到增强免疫力，提高大脑活力，同时还有利于降低一些癌症的发生，平时可以适当的多吃。
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