便秘的吃粗粮有用吗
便秘吃粗粮有用，有利于促进便秘好转。
便秘主要是因为胃肠蠕动功能比较缓慢导致的。粗粮中的粗纤维含量比较高，有利于促进胃肠道蠕动，同时还有通便的作用。所以就会有效促进便秘快速恢复。
如果便秘严重，单纯吃粗粮并不能够达到有效缓解，还需要同时配合新鲜蔬菜和水果，起到润肠通便作用。便秘严重也可以应用益生菌，例如乳酸菌素片治疗。
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