如何防止便秘
防止便秘可以从饮食以及生活两个方面进行调理：
平时在饮食上不要吃太多油腻以及刺激性大的食物，比如炸鸡、海鲜等，应该要多吃些易消化的食物，比如蔬菜或者水果等；饭后应该适当到户外走动，这对于促进消化是有帮助的。
如果发现自己出现腹胀以及食欲下降等消化不良的症状，应该及时服用助消化的药物来做调理，比如健胃消食片等，当消化不良的情况及时得到改善后，可以预防便秘出现。
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