俯卧撑对便秘有效果吗
做俯卧撑能够很好的锻炼腹肌的力量，对于改善胃肠道也有一定的调理作用，也可以促进便秘的恢复，减少便秘的发作。
如果出现有便秘的情况，并不能单纯的通过俯卧撑来进行调理，必须要做到饮食的合理搭配，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些酸辣刺激性的食物，同时也要注意多喝水，必要的时候也可以应用一些润肠通便的药物，或者是应用一些益生菌，才有利于便秘快速好转。
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