优益c对便秘有效果吗
优益C是富含益生菌的酸奶，酸奶通过添加了益生菌，可以有助于改善肠道菌群失调而引起的腹胀便秘现象。
但是便秘，单通过喝优益C并不能起到明显的效果，还需要结合，饮食以及运动调理，同时，在饮食上需要适当摄入多一些粗纤维的食物，像番薯叶，木薯以及多吃蔬菜水果多运动，才可以改善便秘。
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