轻微便秘吃什么好
轻微便秘主要就是多吃一些蔬菜和水果比较好，多吃一些粗纤维的食物。
蔬菜和水果都有一定的润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动性，有利于促进大便的排出，可以适当多吃白菜、菠菜、苹果、香蕉。多吃粗纤维的食物，例如玉米面、黑豆、红豆面，含的膳食纤维比较多，也能够促进胃肠道的蠕动，促进粪便的排出。
平时也要注意多喝水，同时也要适当多活动，都有利于便秘好转。
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