便秘可以做提肛运动吗
便秘可以做提肛的运动的，这是由于便秘的时候，由于肠胃蠕动过慢，造成的大便难以排出。经常做提肛运动，可以刺激肠胃尽快的蠕动，帮助大便顺利排出。
出现便秘的症状，一定要促进肠胃的蠕动，可以使用开塞露挤入肛门内来缓解症状。另外要多注意休息，适当的按摩腹部，促进肠胃的蠕动。也要注意饮食的调理，千万不要吃辛辣刺激，容易上火的食物。
另外要吃一些膳食纤维比较多的食物，如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃之类的，可以促进大便顺利的排出。
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