吃什么水果可以健脾呢
具有健脾的水果包括栗子、木瓜、大枣、苹果、石榴、桑葚、香蕉、山楂、杨梅、葡萄等，这些食物都具有一定的健脾祛湿作用，可以根据个人的身体情况适当的吃一些，对身体是有好处的。
还可以吃一些具有健脾祛湿的蔬菜，比如包心菜、芋头、糯米、玉米、扁豆、山药等。脾胃不好的人在饮食方面，要注意吃一些容易消化吸收的食物，不要暴饮暴食，每一餐都不要吃得过饱，可以少食多餐，吃饭的时候要细嚼慢咽。饭后适当的补充一些温热水，这样能促进食物的消化与吸收，还能减轻肠胃的负担，有利于脾胃的恢复。
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