健脾祛湿的食疗需要注意什么
健脾祛湿的食疗需要注意，不可以吃辛辣刺激、生冷油腻、不利于消化吸收的食物。并且不要暴饮暴食。
身体湿气重并且脾不好的人，在饮食方面尽量要清淡一些，而且要吃一些容易消化吸收的食物，吃饭的时候细嚼慢咽，不要吃得过饱可以少食多餐，饭后可以适当的喝一些温热水，这样有助于促进肠道的蠕动，也有助于食物的吸收与代谢。
平时可以适当的增加户外体育锻炼，增强体质，但是运动过后要注意身体保暖，不要着凉，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，可以多晒太阳。
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