健脾的方法有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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健脾方法包括内服中药、外治调理干预以及生活方法调节三种。
内服中药可去正规医院，在专业中医师指导下，辨证选取中药，相关中药包括健脾益气、健脾和胃、健脾燥湿、温阳健脾、疏肝健脾等多类，建议要明确辨证后对症选取中药。
外治调理干预可以包括针刺、艾灸、红外线理疗等方式，通过对脾经、胃经及相关腧穴的刺激，从而加强机体自我调理的能力，增强脾胃运化。
对于生活方式的调节，建议可以日常饮食配合薏仁粥、山药泥等健脾食材。并且不吃辛辣、油腻、刺激食物，适量运动，养成良好健康的生活方式。
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