健脾要多久时间
健脾需要2~4周左右的时间，具体的效果因人而异，毕竟每个人的体质不同，而且不适的症状也不同，还跟个人的肠胃吸收有一定的关系，所以要因人而异。
脾不好的人平时要吃一些容易消化吸收的食物，而且一日三餐要按时按量，每一餐都不要吃的过饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，尽量要避免辛辣刺激、生冷、过于油腻的食物，不然不利于肠胃的消化和吸收。
平时可以适当的增加锻炼，增强体质，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样才有助于身体恢复。
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