请问吃什么米可以健脾呢
具有健脾的米包括黑米，高粱米，薏米，大米，糯米等。
脾不好的人要吃一些容易消化吸收的食物，做饭或者是熬粥，尽量要软烂一些，一日三餐要按时按量，每一餐都不要吃得过饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，饭后可以适当的补充一些温热水，这样有利于脾胃的恢复，尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，平时要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，对身体才有更大帮助。如果症状比较严重，可以遵医嘱使用药物调理，这样恢复的也会快一些，食疗只能起到辅助调理的作用。
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