健脾养胃又补肾的食物有哪些
健脾养胃又具有补肾功效的食物有山药、小米粥、花生、黑米等。
山药营养丰富，有健脾和胃的功效，适量食用可以促进身体消化吸收；小米粥也有健脾养胃的效果，可以缓解消化不良、恶心、呕吐等症状；花生富含大量的蛋白质，也可以起到健脾养胃和健脾消积的作用。
有补肾功效的食物主要有黑米、黑木耳、黑豆、羊肉等。
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