养肝护肝的食疗方法有哪些
养肝护肝的食疗方法，包括少吃辛辣刺激性的食物，而且也不要吃高脂肪，高蛋白的食物，可以减轻肝脏的负担。
饮食方面尽量要以清淡为主，也要注意营养均衡多元化，可以吃新鲜的蔬菜和水果。平时要注意尽量不要吸烟喝酒，也要少服用抗生素，都可以减轻肝脏的负担，有助于养肝护肝。
平时可以适当的多喝柠檬水或者是酸奶，能促进毒素的排出，也可以适当的多喝温热水。还可以根据个人的身体情况，适当的增加运动，增强体质，促进血液循环，加快身体新陈代谢。
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