吃什么可以调理便秘
需要调理便秘的情况，可以吃白萝卜或者芹菜、菠菜等含有膳食纤维比较高的食物，能够促进肠胃蠕动，帮助改善便秘的情况，帮助大便顺利排出。
另外，要多吃山药、芋头、红薯以及白扁豆等食物，可以调理脾胃，帮助调理身体健脾和胃，对于养脾、养胃有很好的效果。
在调理脾胃以及改善便秘的时候，一定要注意吃新鲜的水果和蔬菜。千万不要暴饮暴食，不要吃容易上火、油腻、辛辣刺激的食物。
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